Важливо, щоб цю книжку прочитали всі, кого любите (і, можливо, хтось, кого не дуже) | Філіппа Перрі

Анотація книги «Важливо, щоб цю книжку прочитали всі, кого любите»

Стосунки із членами родини, партнерами, друзями, колегами та, найголовніше, любов до себе визначають якість життя й те, як легко ви долатимете негаразди. Історії з практики докторки Перрі — про вас. Хтось засидівся в декретній відпустці й закрився від решти світу. Хтось почувається перевантаженим і/або некомпетентним на роботі. Хтось втратив зв’язок із найближчою подругою. Когось кинув партнер із ухильним типом прив’язаності (і так, йдеться про одностатеве партнерство). Хтось шукає і не знаходить кохання в інтернеті. У когось діти виросли — і що далі?.. Хтось виріс сам і почав сваритися із сиблінгами по-дорослому. Хтось потерпає від власного гніву, хтось — від токсичної поведінки свекрухи, а чи й взагалі опинився в токсичному середовищі. Хтось не може пережити смерть рідних, а хтось почувається застарим, щоб жити в цифрову епоху. Когось спіткала криза 40 років. Хтось відчуває сексуальне невдоволення. А хтось зациклився на власному тілі, яке цей хтось не в змозі полюбити. Дуже важливо, щоб про алгоритми формування зв’язків та нових звичок і дієві стратегії урегулювання суперечок, подолання стресу та тривоги від Філіппи Перрі дізналися всі, кого любите. Почніть із себе.

Поведінкові стратегії, що дозволяють віднайти внутрішню гармонію

Чи не найбільшу роль у людському житті відіграють стосунки та їх якість. Кожен індивід, навіть той, що класифікує себе інтровертом, перебуває у певних взаєминах — з родиною, партнерами, друзями, колегами та із самим собою. Авторка переконана: робота над стосунками допомагає долати всі життєві труднощі.

Для написання цієї праці Філіппа Перрі використала професійні знання й власний досвід у психології та психотерапії. Дослідниця доповнила її оберемком практичних порад і дрібкою доброго гумору. Тут читачі знайдуть відповіді на найбільш розповсюджені та актуальні питання, які стосуються зв’язків між людьми.