Їжа, що змінює життя. Збірник самарі + аудіокнижка 12 книжок в одній, які допоможуть схуднути, знайти внутрішню гармонію та стати на шлях здоров’я

Здорове харчування стало свого роду трендом у сучасному суспільстві. Відомі експерти діляться порадами й рекомендаціями щодо збалансованого раціону, а медіа активно популяризують здорові харчові звички. Але збірник самарі «Їжа, що змінює життя» переверне всі ваші знання про те, як правильно харчуватися. Без перебільшення можна сказати, що у ваших руках — ключ до здоров’я. І скористатися ним має кожен, хто прагне досягти амбітних цілей і прожити довгі роки.

Читаючи цю книжку, ви:

• дізнаєтеся все про палеодієту — систему харчування наших предків, яка вбудована в наші гени і робить нас здоровими, стрункими й енергійними;

• зрозумієте, що більшій частині хвороб, які дошкуляють нам, можна запобігти, просто вилучивши з раціону деякі продукти;

• переоціните свій раціон, зважитеся на сміливий опір і бойкот щодо продуктів, які нам нав’язують, а також зробите перші кроки на шляху до створення здоров’я, свого і своєї сім’ї;

• навчитеся долати почуття безпорадності й розпачу: ці емоційні стани блокують роботу імунної системи на клітинному рівні; медитація, йога, робота з психологом допоможуть вам відчути цінність життя і почути сигнали вашої душі;

• станете уважніше й делікатніше ставитися до свого мудрого організму, і тоді вам буде комфортно у вашому тілі, ви житимете довше і щасливіше;

• засвоїте, що з усіх методів треба вибрати мінімум найефективніших — це так звана мінімально ефективна доза (МЕД), що потрібна для досягнення результату;

• зміцнитеся на думці, що наш головний обмежувач не фізичне тіло, а розум: те, що ми сприймаємо як незаперечну істину, відображає лише один із можливих аспектів реальності;

• відкриєте таємну силу овочів, фруктів, трав і спецій;

• розкриєте правду і брехню про фастфуд, харчування та сучасну медицину.

До збірника самарі «Їжа, що змінює життя» ввійшли дванадцять світових бестселерів:

1. «Палеодієта» Лорена Кордейна.
2. «Їжа і мозок» Девіда Перлмуттера.
3. «Сіль, цукор і жир» Майкла Мосса.
4. «Антирак» Девіда Серван-Шрайбера.
5. «Китайське дослідження» Коліна Кемпбелла за участю Томаса Кемпбелла.
6. «Внутрішня історія» Джулії Ендерс.
7. «Досконале тіло за 4 години» Тімоті Ферріса.
8. «Наука і технології вічної молодості» Сергія Янґа.
9. «Проти годинникової стрілки» Еллен Ланґер.
10. «Їжа, що змінює життя» Ентоні Вільяма.
11. «Богиня глюкози» Джессі Інчаспе.
12. «Метаболізм від лукавого» Роберта Ластіґа.

Природа подбала про те, щоб у нормі наш організм працював як годинник. А ми можемо допомогти йому в цьому — менше піддаючи себе стресовим ситуаціям і правильно харчуючись. Хай їжа не тільки насичує, а й зцілює!