Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектично-поведінкова терапія допоможе контролювати себе | Скотт Спрадлін
500 грн
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
|---|---|
| Палітурка | М’яка |
| Кількість сторінок | 312 |
| Рік видання | 2024 |
| Формат | 130 х 200 мм |
Опис
Робочий зошит Скотта Е. Спрадліна «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» являє собою посібник з опанування власних емоцій за допомогою діалектичної поведінкової терапії (ДПТ).
Він буде корисний кожному, хто хоче зменшити свою вразливість до емоційних сплесків та позбутися деструктивних переконань, думок і суджень про себе.
Завдяки ньому ви дізнаєтеся:
- Як проживати смуток, злість і страх.
- Як розуміти свої почуття.
- Як розплутати клубок емоцій.
- Як посилити позитивні емоції.
- Як навчитися заспокоювати себе.
- Як чітко виражати свої почуття.
- Як розірвати коло депресії та тривоги.
Відгуки (0)
Доставка
Доставка по Україні: формування замовлення 1-7 робочих днів. Відправляємо замовлення із передоплатою 120 грн. або повна оплата.
Відгуків немає, поки що.