Внутрішня інженерія. Керівництво з йоги, що приведе вас до радості | Садхґуру

Хочете в зрілих літах сказати, що ваше життя минуло не даремно? Допомогти в цьому може йога — легка й доступна техніка для досягнення гармонії та пізнання себе. Ця книга — давня мудрість, написана сучасною мовою і зрозумілими словами. Її ціль — зробити радість вашим постійним супутником. Однак це не лише практична філософська праця, адже Садхґуру розповів про свої подорожі Індією, про своє навчання й про перші кроки в «бізнесі».

Заняття йогою:

• знижують рівень стресу на 50%;
• сприяють підвищенню рівня анандаміду — природного антидепресанта нашого тіла;
• поліпшують якість сну;
• підвищують рівні енергії, працездатності та радості;
• зміцнюють емоційний баланс і поліпшують настрій.

Книга «Внутрішня інженерія. Керівництво з йоги, що приведе вас до радості» буде корисною для тих, хто хоче прожити не «сіре», а яскраве та усвідомлене життя, для тих, хто хоче наповнити кожен день радістю, і для тих, хто вже практикує йогу або лише планує розпочати.